1. Tüm içerik bedava! Böyle devam etmesi için reklamlara tıklamayı unutma ;)

Şekersiz 21 Gün :)

'Diyet' forumunda Glsrnysf tarafından 6 Temmuz 2017 tarihinde açılan konu

  1. Glsrnysf

    Glsrnysf Süper Üye+

    Puan:
    39,202
    Arkadaşlar bu aralar youtube de bu tarz videolara çok denk geliyorum. 21 gün şekeri ve şekerli gıdaları hayatından çıkararak tabi bunu yürüyüşle destekleyerek güzel kilolar verenler var. Ne dersiniz bizde deneyelim mi var mısınız:)
    Bir diyetisyenin oluşturduğu tablo var çok yardımcı olacağına eminim eşim akşam çıktısını getirecek uygulama hemen bugün başlıyor.
    Bu tablo 21 günlük tablomuz :) Screenshot_20170706-170925.jpg

    Bu listede yasaklar ve serbestler
    listesi :) Screenshot_20170706-170902.jpg
    Bu listedeki stickerlar ise o gun neyi reddettiyseniz onu koparıp o gune yapistiriyorsunuz. Mesela 5.gun çikolata reddettiniz 5.gune yapistiriyorsunuz. Su stickerlari ise su hedefinize ulaştığınız güne yapistiriyorsunuz :p Screenshot_20170706-170843.jpg
    @Bride16 @tuğbabenli @ozlem392 @bsyl @aytenengin @Büşra yağmur @cerensever @mrvchn @bride-to-be @cikolatalikek @bftmnr @lülü @elif.tlçk @mldfyz ve zayif olmak isteyen tüm güzeller :) @Seda abla Sen nasıl buluyorsun bunu, ise yarar mı, sence doğru bir yoldamiyiz :)
     
  2. tuğbabenli

    tuğbabenli Uzman Üye+

    Puan:
    19,672
    Yarın başlıyorum o zaman buna da :)
     
    Glsrnysf bunu beğendi.
  3. cerensever

    cerensever Uzman Üye+

    Puan:
    20,597
    canımcım bende duydum bunu internette bence çok yararlı birşey bence çok eğlenceli ben varım deneyelim sonucu merak ediyorum :komik:komik
     
    Glsrnysf bunu beğendi.
  4. Bride16

    Bride16 Uzman Üye+

    Puan:
    12,220
    ay benim hayatım şekersiz geçiyor ama spor yürüyüş yapmadığım için kilo gram azalmıyo. Ama çok güzel bir uygulamaymış hakikaten mantıklı. İnşallah yürüyüşe başlarım ben de:acim
     
    Glsrnysf bunu beğendi.
  5. Seda

    Seda Admin Site Yetkilisi

    Puan:
    43,520
    Kesinlikle çok güzel basitçe özetlenmiş bir tablo. Türkiye'de uzun süredir bu şekilde yaşıyordum yürüme olayı dışında. Enerjiyi verimli elde etmek gün boyu zinde kalmak için çok önemli. Tek sıkıntı bal ve pekmez olmuş bence. Şeker hastalığı yoksa abartmadan doğal bal (şeker ilaveliler değil aman karıştırılmasın) ve pekmez (ısıl işlem görmemiş) yenebilir. Özellikle şeker ihtiyacı için hurma ve badem öneririm her gün düzenli yediğinizde nasıl enerji veriyor, tok tutuyor.
     
    EceG, elif.tlçk, sedaozer ve 2 kişi daha bunu beğendi.
  6. Glsrnysf

    Glsrnysf Süper Üye+

    Puan:
    39,202
    Başlayalım o halde bir an önce kızlar:p @Bride16 yalnızca şeker değil şekerli tüm gıdalar bu 21 günde yasak puding bisküvi gibi şeyler de. Bunu yürüyüşle desteklersen ve bol su içersen eminim.ise yarayacaktır. @cerensever Aynen çok eğlenceli hem de sağlıklı denemeye değer bence de :)
     
    tuğbabenli ve cerensever bunu beğendi.
  7. lülü

    lülü Uzman Üye+

    Puan:
    21,322
    Hiç benlik birşey değil :)ben yapamam kiiii :D
     
    Glsrnysf bunu beğendi.
  8. Glsrnysf

    Glsrnysf Süper Üye+

    Puan:
    39,202
    Diyetisyen daha önce bak ve pekmezi serbestler listesine yazmış doğal olması şartıyla ama uygulayanlar şekerli balları ve pekmezleri se tercih edince listeden çıkarmış. Bal ve pekmez denince insanımız malesef hemen marketten sekerlileri alıyor belki de bunun onu Ne geçmek için yasaklar listesine aldi. E geriye bize uygulamak düşüyor:)
     
  9. Glsrnysf

    Glsrnysf Süper Üye+

    Puan:
    39,202
    Yaparsın yaparsın neden yapmayasın inanmak başarmanın yarısıdır :)
     
  10. Özlem

    Özlem Moderatör Site Yetkilisi

    Puan:
    33,752
    Harika ötesi bir fikir ♡♡♡ ben varım yarın başlayalım
     
    Glsrnysf ve cerensever bunu beğendi.
  11. cerensever

    cerensever Uzman Üye+

    Puan:
    20,597
    ayyy çok heyecanlandım erkek arkadaşımda başlayacak yarın başlıyoruz bakalım gerçi listedi çoğu şeyi tüketmiyorum ekmek ve pirinç hariç ya neyse onlarıda tüketmiyicem artık bence bu listede yasaklarda makarnada olsun :komik:komik
     
    Glsrnysf bunu beğendi.
  12. Glsrnysf

    Glsrnysf Süper Üye+

    Puan:
    39,202
    Yazmamışlar ama nakarna da yasaklidir eminim:D Yarın başlayalım bakalım ne değişiklikler olacak hayatımızda her gün burdan birbirimize destek olalım :)
     
    cerensever ve Özlem bunu beğendi.
  13. Özlem

    Özlem Moderatör Site Yetkilisi

    Puan:
    33,752
    Bence de :) yarın başlıyoruz o zaman :*
     
    Glsrnysf bunu beğendi.
  14. cerensever

    cerensever Uzman Üye+

    Puan:
    20,597
    aynen öyle hep destek tam destek bence ayrıntılı bakalım yasak olan çok şey vardır yaa :komik:komik
     
    Glsrnysf bunu beğendi.
  15. cerensever

    cerensever Uzman Üye+

    Puan:
    20,597
    Beyaz un
    Şeker
    Bal-reçel-pekmez
    Pirinç
    Patates
    Fast food
    Cips
    Kızartmalar
    Çikolata-Dondurma
    Kurabiye, Bisküvi, gofret vb zımbırtılar
    Hazır gıdalar
    Ketçap vs soslar
    Aşırı yağlı yiyecekler
    Asitli içecekler
    Alkol
    tüketilmeyecekler :):):)
     
    elif.tlçk ve Glsrnysf bunu beğendi.
  16. Maşuk

    Maşuk İnci Üye+

    Puan:
    7,827
    Çok güzel ya sevdicekle ben de düğüne kadar zayıflamak istiyoduk biz de başlayalım :)
     
    Glsrnysf bunu beğendi.
  17. Glsrnysf

    Glsrnysf Süper Üye+

    Puan:
    39,202
    Başlayın tabi güzel sonuçlar alacağız hep beraber :)
     
    Maşuk bunu beğendi.
  18. Büşra yağmur

    Büşra yağmur Uzman Üye+

    Puan:
    24,322
    Varım diycem ama başarabilirmiyim bilmiyorum :)
     
    aytenengin ve Glsrnysf bunu beğendi.
  19. Glsrnysf

    Glsrnysf Süper Üye+

    Puan:
    39,202
    Başarırsın öyle düşünme her şey başarırım demekle başlıyor inan hem düğün yaklaşıyor çok işine yarar bak biz burdan destek veririz :)
     
    Büşra yağmur bunu beğendi.
  20. Büşra yağmur

    Büşra yağmur Uzman Üye+

    Puan:
    24,322
    Ay evet düğün yaklaşıyor ve bu göbek gidicek bende varım :)
     
    Glsrnysf bunu beğendi.

Bu Sayfayı Paylaş