1. Tüm içerik bedava! Böyle devam etmesi için reklamlara tıklamayı unutma ;)

Saglikli Kahvalti Menuleri

'Diyet' forumunda Seda tarafından 25 Eylül 2016 tarihinde açılan konu

  1. mmlke

    mmlke Uzman Üye+

    Puan:
    19,672
    ilk başlangıç için gayet güzel minik kaçamaklar olabilir olsun önemli olan minik olması :D diğer öğünlerde dengeyi kurduktan sonra bir dilim ekmek yiyebilirsin kahvaltıda. gluten hassasiyeti vb hastalığın olmadığı sürece karbonhidradı da tamamen bırakmak doğru değil. dediğin gibi vücudun hepsine ihtiyacı var aslında önemli olan dengeyi kurmayı bilmek.
     
    melodika bunu beğendi.
  2. melodika

    melodika Uzman Üye+

    Puan:
    19,672
    Ben normalde düğünden önce hiç ekmek yemiyordum sonrada beyaz ekmek yemeye başladık ama ne yemek :D o nedenle şimdi esmer ekmekten dediğin gibi aZ bir miktarda devam edicez Allah'ın izniyle :D
     
    mmlke bunu beğendi.
  3. melodika

    melodika Uzman Üye+

    Puan:
    19,672
  4. Glsrnysf

    Glsrnysf Süper Üye+

    Puan:
    39,202
    Anne oğul 8 de kahvaltımızı yaptık güne yine erken başladık :) Bol sağlıklı günler dileriz:p 20190123_082536.png
     
  5. mmlke

    mmlke Uzman Üye+

    Puan:
    19,672
    20190318_092004.jpg
    güne güzel başlamanın mutluluğu :)
     
  6. mmlke

    mmlke Uzman Üye+

    Puan:
    19,672
    peynir zeytin gibi klasik kahvaltılıklar yemeyenler de sağlıklı kahvaltı yapabilir ;-)
    20190325_090602.jpg
    *kızarmış ekmek üstü avokado (içinde iyice ezilmiş süzme peynir ve keten tohumu var)
    *havuç
    *turp (kahvaltıda turp mu olur demeyin bol limonlu süper oluyor)
    *yeşillik
    *ceviz-badem
    *kuru kayısı,kuru incir ve
    *süt

    sağlıklı beslenmeye çalışanlar bu başlığı boş bırakmayalım haydi :) @Seda @mldfyz @melodika @Özlem @Glsrnysf ve hatırlayamadığım diğer kızlar
     
  7. Özlem

    Özlem Moderatör Site Yetkilisi

    Puan:
    33,752
    Daha ben sağlıklı kahvaltıyı oturtamadım gülüm en kısa zamanda bu başlıkta olacağım :)
     
    mmlke bunu beğendi.
  8. mmlke

    mmlke Uzman Üye+

    Puan:
    19,672
    her zaman düzenli gitmiyor canım ya benim de haftasonları kaçamaklar oluyor bazen görmezden geliyorum artık onları napayım :)
     
  9. mmlke

    mmlke Uzman Üye+

    Puan:
    19,672
    *2 tane bıldırcın yumurtası
    *avokado
    *havuç
    *soya filizi
    *ceviz, kuru kayısı
    *portakal suyu
    20190429_112619.jpg
     
  10. Maşuk

    Maşuk İnci Üye+

    Puan:
    6,707
    IMG_20190430_081517.jpg
    En sağlıklısından :)
     

Bu Sayfayı Paylaş